{"id":16,"date":"2013-02-23T12:23:41","date_gmt":"2013-02-23T10:23:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.burscheidertg.de\/wordpress\/?page_id=16"},"modified":"2026-02-16T16:17:00","modified_gmt":"2026-02-16T15:17:00","slug":"btg-kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.burscheidertg.de\/?page_id=16","title":{"rendered":"BTG Kurse"},"content":{"rendered":"\n

Kursprogramm 2026<\/h1>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Funktionales Training – f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen<\/strong>
\nDurch das Ganzk\u00f6rpertraining werden alle Muskelgruppen angesprochen. Erlebe beim Intervall-Training die Effektivit\u00e4t der \u00dcbungen und steigere allm\u00e4hlich deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n

bodyArt<\/strong>\u00ae<\/strong>
<\/b>BodyArt ist ein ganzheitliches Training, in Teilen athletisch. Geeignet f\u00fcr sportliche Personenen jeden Alters ohne Einschr\u00e4nkungen.
Einatmen-Ausatmen, Anspannen-L\u00f6sen, Mobilisieren-Stabilisieren.
<\/p>\n\n\n\n

Yogilates<\/b>
Im Yogilates-Training (ganzheitliches Training) werden \u00dcbungen aus Pilates, Yoga, Qi Gong und Thai Chi vereint. Der Reiz dieses Kursformates liegt in der gro\u00dfen \u00dcbungsauswahl, die Kraftelemente, Atem- und Entspannungs\u00fcbungen, Balancetechniken und Stretching verbindet. Yogilates verbessert Kraft, Ausdauer, Konzentration und Wohlbefinden.<\/p>\n\n\n\n

BMW – Workout<\/strong>
Hierbei handelt es sich um ein abwechslungsreiches Workout mit und ohne Ger\u00e4t, dass die Fettverbrennung ankurbelt und auf die Straffung der K\u00f6rpermitte abzielt.<\/p>\n\n\n\n

Alle Fitnesssportkurse im \u00dcberblick:<\/b><\/p>\n\n\n\n

<\/td>Tag<\/b><\/td>\n

Zeit<\/b><\/p>\n<\/td>

Kursleiterin<\/b><\/td>Ort*<\/b><\/td><\/tr>
Funktionales Training<\/strong><\/td>Mittwoch<\/td>\n

19.00<\/p>\n<\/td>

Anja Kotthaus<\/td>HPH<\/td><\/tr>
Dance for fun
<\/b><\/td>		Mittwoch<\/td>19.30<\/td>Britta Haas<\/td>HHH<\/td><\/tr>
Yogilates<\/b><\/td>Freitag<\/td>

9.00<\/p> <\/td>

Sabine Richartz<\/td>HPH<\/td><\/tr>
BodyArt<\/strong>
<\/b><\/td>		Donnerstag<\/td>

18.30<\/p> <\/td>

Sabine Richartz<\/td>KZH<\/td><\/tr>
BMW-Workout<\/b><\/td>Freitag<\/td>\n

10.00<\/p>\n<\/td>

Sabine Richartz<\/td>HPH<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/b>*HPH: Hugo-Pulvermacher-Halle, Jahnstr. 2, 5139 Burscheid
\n*HHH: Hans-Hoersch-Halle, H\u00f6hestr. 50, 51399 Burscheid
\n*KZH: Karl-Zimmer-Halle, H\u00f6hestr. 73, 51399 Burscheid<\/p>\n\n\n\n

Kosten:<\/b> Zehnerkarte Mitglieder 32,- Euro\/ Nichtmitglieder 64,- Euro. Die Zehnerkarten sind bei den Kursleiterinnen erh\u00e4ltlich und k\u00f6nnen f\u00fcr alle Kurse  beliebig eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Alle Gesundheitssportkurse im \u00dcberblick:<\/b><\/p>\n\n\n\n

An folgenden Terminen starten die Gesundheitssportkurse in 2026! Bei den Kursen „Fit und gesund“ bitten dringend um vorherige Anmeldung<\/b> \u00fcber die Gesch\u00e4ftsstelle! Durch Urlaub der Kursleiter oder Feiertage kann es passieren, dass die 10 Kursstunden nicht alle hintereinander stattfinden! Die genauen Termine erhalten Sie von den Kursleitern zu Beginn der Kurse.<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Tag<\/b><\/td>Uhrzeit<\/b><\/td>Kurs 1<\/b><\/td>Kurs 2<\/b><\/td>Kurs 3<\/b><\/td><\/tr>
 Pilates<\/strong><\/td>Mo<\/td> 18.30<\/td>Dauerangebot (10er-Karte)<\/td><\/tr>
Fit und gesund (<\/b>R\u00fcckenkurs)<\/b><\/td>Di<\/td>

\u00a008.45<\/p><\/td>

06.01.26<\/td>17.03.26<\/td>09.06.26<\/td><\/tr>
Nordic Walking (Anf\u00e4nger)<\/b><\/td>Di<\/td>\n

   18.30<\/p>\n<\/td>

\n

\n<\/p><\/td>

<\/td>\n

auf Anfrage<\/p>\n<\/td><\/tr>

Fit und gesund (R\u00fcckenkurs)<\/b>
Fit und gesund (R\u00fcckenkurs)<\/strong>
<\/b><\/td>		Do
Do<\/td>		 18.00

19.00<\/p><\/td>


08.01.26<\/td>		26.3.26<\/td>02.7.26<\/td><\/tr>
Pilates f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong>
Pilates<\/b><\/td>		Mo
Mo<\/td>		17.30
18.30

<\/p><\/td>

Dauerangebot (10er-Karte)
Dauerangebot (10er-Karte)<\/td><\/tr>
Pilates
\n<\/b><\/td>		Do<\/td>\n

9.00<\/p>\n<\/td>

Dauerangebot (10er-Karte)<\/td><\/tr>
Pilates sanft<\/b><\/td>Do<\/td>\n

10.00<\/p>\n<\/td>

Dauerangebot (10er-Karte)<\/td><\/tr>
Rehasport Orthop\u00e4die<\/strong><\/td>Mi<\/td>14.30<\/td>Dauerangebot nur auf \u00e4rztlche Verordnung<\/td><\/td><\/td><\/tr>
Rehasport Orthop\u00e4die<\/b><\/td>Do<\/td>\n

11.00<\/p>\n<\/td>

Dauerangebot nur auf \u00e4rztliche Verordnung<\/td><\/tr>
Yoga<\/b><\/td>Fr<\/td>11.00<\/td>Dauerangebot 10er-Karte<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Alle Gesundheitssportkurse finden in der Hugo-Pulvermacher-Halle, Jahnstr. 2, 51399 Burscheid statt.<\/p>\n\n\n\n

Kursgeb\u00fchren:<\/b><\/p>\n\n\n\n

Bewegen statt schonen, Gutes f\u00fcr den R\u00fccken, Reha-Sport, Beckenbodengymnastik, Pilates (10×60 Minuten):
35,- \u20ac f\u00fcr Mitglieder
70,- \u20ac f\u00fcr Nicht-Mitglieder<\/p>\n\n\n\n

Nordic Walking und Yoga (10×90 Minuten)
\n53,- \u20ac f\u00fcr Mitglieder
\n85,- \u20ac f\u00fcr Nicht-Mitglieder<\/p>\n\n\n\n

Hinweise zu den Kursen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

„Fit und gesund“ <\/b>  bei Simone Stechert steht unter dem Schwerpunkt Kr\u00e4ftigung der R\u00fcckenmuskulatur und Mobilisation der Wirbels\u00e4ule mit intensiven \u00dcbungen dazu.<\/p>\n\n\n\n

Die Pilateskurse<\/b> bei Ines Oerder\/Karin Spiegel kr\u00e4ftigen sanft und effektiv \u2013 f\u00fcr eine korrekte und gesunde K\u00f6rperhaltung. Harmonisch flie\u00dfende Bewegungen in Einklang mit der Atmung kr\u00e4ftigen, stabilisieren und dehnen den ganzen K\u00f6rper zu ruhiger Musik.<\/p>\n\n\n\n

Yoga <\/strong><\/span>mit Nicole Stechert-Thull ist ein sehr altes, ganzheitliches \u00dcbungssystem aus Indien. Es hilft, K\u00f6rper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als \u201eEinheit\u201c, \u201eVerbindung\u201c und \u201eHarmonie\u201c \u00fcbersetzt werden. Es verbindet k\u00f6rperliche \u00dcbungen mit einer sanften Entspannung.<\/p>\n\n\n\n

Nordic Walking<\/b> \u2013 der Klassiker im Outdoorsport f\u00fcr jedermann. Bewegung und Herzkreislauftraining an der frischen Luft  in Verbindung mit Koordinations- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen.Kursleitung: Karin Spiegel und Beate Scheurlen<\/p>\n\n\n\n

Alle Kursgeb\u00fchren entrichten Sie bitte bar<\/i><\/b> zu Beginn des Kurses. Die Kursteilnehmer der R\u00fcckenkurse erhalten am Ende des Kurses ein Teilnahmezertifikat zur Vorlage bei der Krankenkasse. Weitere Infos dazu bei den Kursleitern.<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen an unseren Kursen teilnehmen, wenn keine gesundheitlichen Bedenken gegen eine Sportaus\u00fcbung bestehen. Sollten Sie unsicher sein, empfehlen wir Ihnen im Vorfeld eine sport\u00e4rztliche Untersuchung.<\/p>\n\n\n\n

Unsere Kursleiter freuen sich auf das Sportjahr 2026 mit EUCH!<\/p>\n\n\n\n

Marc Kollbach
\nVorsitzender Sport<\/b><\/p>\n\n\n\n

Cialis Generika \u2013 sicher, wirksam und preiswert. Generika enthalten denselben Wirkstoff wie das Original, sind jedoch deutlich g\u00fcnstiger erh\u00e4ltlich. Wichtig: PDE-5-Hemmer wie Cialis oder Levitra sind nur f\u00fcr M\u00e4nner bestimmt \u2013 f\u00fcr Frauen besteht ein Gesundheitsrisiko. Viele M\u00e4nner \u00fcber 50 leiden an einer vergr\u00f6\u00dferten Prostata oder erektiler Dysfunktion. Hier kann Tadalafil (Cialis) helfen, die Erektionsf\u00e4higkeit zuverl\u00e4ssig zu verbessern. Sicherheit steht beim Kauf an erster Stelle: Bestellen Sie Ihre Potenzmittel diskret und unkompliziert bei diskrete-apotheke24.de<\/a>.<\/p><\/div><\/div>\n